- نواع تکنیک های ماساژ
- فواید و مزیت های استفاده از روغن های طبیعی ماساژچیست؟
- روغن سیاه دانه
- روغن اسطوخودوس
- روغن زیتون
- روغن آرگان
- اهمیت بالای روغن آرگان در ماساژ درمانی
- روش تشخیص روغن آرگان اصل از تقلبی
- روغن بادام زمینی
- روغن جوجوبا
- روغن هسته انگور:
- روغن آووکادو
- روغن بادام شیرین
- روغن نارگیل:
- مزایای روغن نارگیل:
- نکات مهم در انتخاب روغن های ماساژ:
- مزایای روغن نارگیل:
- روش تشخیص روغن ماساژ اصلی از تقلبی
درباره ماساژ
کار، بی خوابی، فشارهای عصبی و اختلالات روانی، با تاثیر بر روی اخلاق، رفتار و از همه مهم تر تفکر، احساسات و درک آدم ها، در جنبه های مختلف زندگی شخص، هم چنین با ایجاد اختلال در عملکرد مناسب اجزای بدن، با به وجود آوردن دردهای مزمن در نقاط مختلف ماهیچه های بدن از جمله دست، پا، کمردرد، دیسک کمر و سردرد، در شکل گیری استرس و تنش های روانی و خستگی و کوفتگی، باعث بروز نگرانی می شوند.
بنابراین برای درمان بیماری های اختلال روانی، با مراجعه به روان پزشک و یا روان شناس، پزشک متخصص با تجویز قرص های ارامش بخش و یا تراپی های مختلف، سعی در کنترل اوضاع دارد.
نکته ای که شایان به ذکر است و کمک بسیار زیادی را در روند بهبود اوضاع سلامت بدنی فرد این است که ، می توان با استفاده از روغن های ماساژ، برای ماساژ انواع نقاط بدن، در جهت ارتقای سلامت روح و روان، پوست و مو، برنامه های مراقبتی خاصی را اعمال کرد.
ماساژ با استفاده از انواع روغن ها، باعث از بین رفتن گرفتگی های عضلانی می شود و با افزایش یا کاهش بعضی هورمون ها، کمک در رفع و کاهش اظطراب ها و خستگی میکند و باعث ارمغان هر چه بیشتر آرامش و حس بهتر در فرد می شود.
در مقاله زیر، به شرح انواع بهترین روغن های ماساژ، خواص و تاثیرات روغن های ماساژ، کاربرد روغن ها، فواید مهم و نکات کاربردی استفاده از روغن ها در ماساژ درمانی و روش های تشخیص روغن ماساژ اصل از تقلبی می پردازیم.
انواع تکنیک های ماساژ
تکنیک های ماساژ بر پایه ماساژ با استفاده از روغن ها و نوع دوم، بدون استفاده از روغن ها است؛ که شامل ماساژ تایلندی و ماساژ نمک، که اجرا شده بر پایه حرکات فیزیکی است.
در صورتی که در تکنیک استفاده شده از روغن ها در ماساژ درمانی، که به منظور سلامت فرد توسط فرد مجربی که مدرک تخصصی دارد، انجام می پذیرد.
قدمت ماساژ درمانی به حدود ۲۷۰۰ سال پیش از میلاد مسیح، از کشور چین و آسیای شرقی، که با ابداع روش هایی، بر مبنای طب سنتی، یوگا و هنرهای رزمی بوده، آغاز گردید و به کشورهای مصر، ژاپن، یونان و روم باستان رواج یافت.
روغن ها جذب پوست می شود و به لایه های عمقی پوست نفوذ می کند، بدون کمک گرفتن از حرکات فیزیکی، ماساژور و با انجام حرکات تخصصی، نقاط خاصی از بدنتان رو ماساژ می دهد و خستگی و درگیری های اعصاب و روان و درد های عضلانی را برطرف می سازد. جالب است بدانید حس آرامش، از همان لحظه اولیه شروع ماساژ صورت می گیرد.
فواید و مزیت های استفاده از روغن های طبیعی ماساژچیست؟
درصورت استفاده مرتب از روغن های ماساژ، شاهد تاثیرات چشم گیر این روغن ها در تقویت و آبرسانی پوست، نفوذ به لایه های عمقی عضلات و جریان های خون خواهید شد.
روغن های به کار رفته شده در ماساژ؛ برای تقویت بافت کلاژن و الاستین و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست ، آبرسانی و تغذیه آن، ایجاد جوانی و تازگی، نرمی، لطافت و درخشندگی و رفع لک های پوستی، بالا بردن سطح انرژی کلی بدن، بهبود گردش خون، افزایش انعطاف پذیری در ماهیچه ها، افزایش طول عمر و هوشیاری ذهنی، بر طرف کردن خستگی، کمک به خواب راحت تر و عمیق و در درمان درد های موضعی و ماهیچه ای، کاهش تورم و التهاب نقش بسیار زیادی را دارند.
انواع روغن های متنوعی وجود دارد ولی چیزی که مهم میباشد؛ این است که برای محافظت از پوست و رفع مشکلات آن، نوع روغن انتخابی تاثیر زیادی در جهت حل مشکلات پوستی و جسمی دارد. لذا سعی کنید از بهترین و مرغوبترین روغن هایی که خالص و بدون افزودنی باشند و متناسب با پوست و نوع ماساژتان باشند را استفاده کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که به روغن های به کار گرفته آلرژی نداشته باشید.
انواع روغن های ماساژ
روغن سیاه دانه
در درمان بسیاری از بیماری ها می توان از روغن سیاه دانه استفاده کرد.
برای بهبود دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم، التهابات و دردهای عضلانی و دیابت می توان از تاثیرات فوق العاده این روغن بهره مند شد، بنابراین اگر دردهای عضلانی را دارین، حتما ماساژ با روغن سیاه دانه را امتحان کنید.
روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس یکی از بهترین روغن های ماساژ این که به دلیل داشتن عطر خوشایند، برای به کاهش رساندن تنش و استرس تاثیر به سزایی دارد و بدن را آماده خواب می کند.
اگر در کیفیت خوابتان مشکل دارید، ماساژ تراپی با این روغن، عملکرد فوق العاده ای در درمان بی خوابی مزمن دارد.
هم چنین، به دلیل داشتن ترکیبات لینالول و لینالیل استات در روغن اسطوخودوس، پس از گذشت پنچ دقیقه با برخورد با پوست بدن، سریع جذب پوست شده و با تأثیرگذاری بالا به سرعت باعث آرامش سیستم عصبی مرکزی می شود؛ به دین ترتیب مغز سریعا از حالت تنش و اظطراب به حالت آرامش می رسد و در تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن، تسکین درد نقش پررنگی دارد.
روغن زیتون
این روغن یک معجزه عالی، هم برای استفاده در سالن های ماساژ و هم به عنوان موردی جهت کاربرد در آشپزخانه است.
این روغن با داشتن ترکیبات منیزیم، آهن، امگا ۶ و امگا ۹ و ویتامین E با اکثر پوست ها سازگاری دارد و در کاهش خشکی پوست مفید است.
روغن زیتون در میان روغن های ماساژ، علاوه بر اینکه پوست را تغذیه و آبرسانی می کند در ترمیم آسیب های پوستی نقش تقویتی بالایی هم دارد، برای سلامت روانی فرد هم نیز کاربرد دارد. چرا که با کنترل استرس و کاهش دردهای عضلانی، در رفع خستگی و پیشگیری از التهاب و به آرامش رسیدن عضله های گردن، دست و پا ایفای نقش می کند.
والبته جریان گردش خون در ماهیچه ها را هم نیز افزایش می دهد و آسیب های ورزشی را کاهش می دهد.
حس خوب ماساژ تراپی با روغن زیتون را دست کم نگیرید، به خصوص در زمان بهره گیری از این روغن در ماساژهای سوئدی، فوق العاده عمل می کند.
روغن آرگان
افزایش کاربرد استفاده از روغن آرگان را به دلیل محبوبیت بسیار بالای آن به خصوص در میان خانمها، درصنعت ترکیبات آرایشی و بهداشتی زیاد مشاهده می کنیم که به عنوان جایگزین مناسب انواع لوسیون های پوست و مو، برای دختران و بانوان ارائه شده است.
این روغن با داشتن ترکیبات ۲۹ تا ۳۶ درصد امگا ، امگا ۶ و اسید اولئیک در سلامت قلب و با داشتن ویتامین E با خواص آنتی اکسیدانی، در زیبایی و سلامت پوست و مو اهمیت زیادی دارد.
از جمله یکی از خواص روغن آرگان این است که به عنوان بهترین سرم طبیعی تقویت کننده ساقه مو در قالب لوسیون بعد از استحکام به منظور صاف و درخشان کردن مو استفاده می شود.
اهمیت بالای روغن آرگان در ماساژ درمانی
- تسکین دهنده درد طبیعی است که باعث شل شدن انقباضات عضلانی می شود و با برطرف کردن خشکی و کرختی پوست، سوخت و ساز بدن را التیام می بخشد.
- به دلیل داشتن خاصیت ارتجاعی، از افتادگی پوست جلوگیری می کند و با خاصیت مرطوب کنندگی،از پوست دربرابر خشکی محافظت می کند.
روش تشخیص روغن آرگان اصل از تقلبی
- از طریق رنگ و مدت زمان جذب اصل بودن روغن آرگان را تشخیص دهید؛ حتما توجه کنید، روغن آرگان اصل؛ رنگی طلایی همراه با بافتی سبک و سرعت جذب بسیار بالا را داراست. لذا پس از چند دقیقه ماساژ، جذب پوست می شود.
- ماندگاری روغن اصل بالا نیست و باید در مدت زمانی کوتاهی، آن را مصرف کنید.
- لازم به ذکر است در صورتی که روغن آرگان، بیش از حد استاندارد گرما ببیند، رنگ اصیل خود را از دست داده و تأثیرگذاری مناسب را از دست می‌دهد.
روغن بادام زمینی
یکی دیگراز بهترین روغن های ماساژ؛ روغن بادام زمینی است که برای تسکین دردهای عضلانی و بافتی بسیار مناسب است و همراه با خاصیت آبرسانی و جوانسازی پوست هم نیز میباشد. نکته ای که حتما در انتخاب این روغن در نظر بگیرید؛ این است که این روغن در بعضی از انواع پوست ها، ایجاد حساسیت می کند، بنابراین حتما قبل از ماساژ، تست حساسیت را از ناحیه آرنج خود بگیرید، پس از گذشت چند دقیقه از قرارگیری روغن روی پوست، اگه التهاب، قرمزی و خارش رو نداشتید، با خیال راحت، ماساژ را انجام دهید.
روغن جوجوبا
این روغن به دلیل داشتن اثر ضد درد، در آروماتراپی به کار می رود. آروماتراپی یا رایحه تراپی، یک درمان شفابخش است که از عصاره گیاهان طبیعی خوشبو، برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح استفاده می شود.
آروماتراپی، برای بهبود کیفیت خواب، مدیریت درد و تسکین مفاصل درد، درمان آرتروز، زانو درد، التهابات، درمان سردرد و میگرن، تقویت سیستم ایمنی و برای دردهای قبل از زایمان کاربرد دارد.
روغن جوجوبا، در درمان بیماریهای پوستی، از قبیل اگزما، آکنه و درماتیت حاد موثر است و از هر گونه تحریک و التهاب پوستی ممانعت می کند.
روغن هسته انگور:
اگر به دنبال کسب آرامش از ماساژ درمانی هستید و می خواهید پوستی نرم و ابریشمی را به بدنتان هدیه دهید، روغن هسته انگوردر عین سبک بودن، با قدرت جذب بسیار بالا، گزینه ای ایده آل برای تجربه ماساژ تراپی است.
چرا که این روغن با داشتن ویتامین E قدرت جوانسازی و نرم کنندگی بالایی داردوجود اسید لینولئیک و ترکیبات فنولی، از التهاب و قرمزی پوست پیشگیری می کند و با داشتن قدرت ضد میکروبی بالا، سلامت ایمنی پوستی بدن را تقویت می کند.
روغن آووکادو
این روغن در میان روغن های ماساژ، با وجود انواع ترکیبات اسید های چرب ضروری مثل لینولئیک اسید، لسیتین وغیره و ویتامین های A و C که در تامین نیازهای تغذیه ای پوستتان نقش دارند و هم چنین؛ قدرت آنتی اکسیدانی که دارد از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند.هر چه کلاژن سازی افزایش یابد، مانع از ایجاد چین و چروک های پوستی نیز می شود.
روغن بادام شیرین
با خاصیت ضد التهابی، مانع از قرمزی و التهاب و حساسیت های پوستی می شود و برای تسکین خارش در بیماری های نظیر اگزما و پسوریازیس بسیار موثر است.
یکی از مهم ترین مزیت هایی که روغن بادام شیرین دارد این است که پوستتان را از آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش آفتاب محافظت می کند.
بنابراین جز بهترین روغن های ماساژ می توان آن را در نظر گرفت.
روغن نارگیل:
روغن نارگیل جز روغن ماساژهایی است که از نظرچگالی سبک است و زود جذب می شود، در حالی که از دید یک سری افراد، جز روغن های غلیظ و دیر جذب است که این موضوع صحت ندارد و به دلیل جذب بسیار بالا، در ماساژهای سنگین مانند شیاتسو که در درمان دردهای ناشی پیش از قاعدگی، برای کاهش تنش و خستگی عضلانی، دردهای اسکتی و اختلالات گوارشی به کار می رود.
مزایای روغن نارگیل:
با خاصیت آنتی باکتریالی خود، از پوستتان در برابر عوامل بیماری زا و میکروارگانیسم ها محافظت کرده و با مواد آنتی اکسیدانی ، تولید رادیکال های آزاد پوستی را کنترل می کند.
قدرت مرطوب کنندگی اش حرف ندارد و مانع از دهیدراته شدن و تبخیر سطحی پوستتان می شود.
نکات مهم در انتخاب روغن های ماساژ:
- روغن ها، عصاره های غنی از هسته و میوه های مختلف هستند، و بسیار مهم است پیش از انتخاب روغن های ماساژ، حتما به جنس پوستتان توجه کنید؛ اگر پوستی چرب و مستعد و آکنه دارین، برای پیشگیری از جوش و آکنه های زیر پوستی و چرکی، حتما از روغن هایی سبک که چربی کمتری دارند، استفاده کنید.
- پوست های خشک و حساس سراغ استفاده از روغن های ماساژ چرب و غلیظ بروند. تداوم استفاده از این روغن ها، به دلیل داشتن مرطوب کنندگی بالا، در پیشگیری از خشکی و دهیدراتاسیون پوستتان موثر است.
- هیچگاه سراغ مصرف روغن های تند نروید. سعی کنید از روغن های ماساژ بدون بو و یا آن سری از روغن ها که دارای رایحه های ملایم هستند، استفاده کنید.
- اگر پوستی حساس دارین، حتما قبل از مصرف روغن های ماساژ، با درمانگر یا ماساژور خود مشورت کرده و آنان را از آلرژی خود باخبر سازید و تست حساسیت از ناحیه آرنج خود را انجام حتما دهید.
روش تشخیص روغن ماساژ اصلی از تقلبی
- روغن گیاهی اصل شامل هر برندی که باشد، باید خالص باشد و حاوی ترکیبات شیمیایی نباشد.
- تشخیص از طریق قیمت
- قیمت روغن اصل به دلیل ماه ها پروسه تهیه، ارزان نبوده
- یکی دیگر از نکات مهم در تشخیص کیفیت روغن های گیاهی از تقلبی، توجه به بافت روغن است. روغن گیاهی خالص دارای بافتی ابریشمی و صاف است.
- بنابراین دقت به ظاهر روغن از بو گرفته تا رنگ کمک کننده می باشد. حتی نوشته های داخل بروشور یا روی جعبه را با دقت مطالعه کنید.
بیشتر بخوانید : مراقبت های قبل و بعد از ماساژ
در مقاله ذکر شده، در مورد باید ها و نباید های انتخاب، انواع و فواید یک روغن ماساژ، با کیفیت مطلوب، صحبت کردیم
بنابراین سعی کنید، با کمک گرفتن از افراد متخصص و کارشناسان کاربلد از اصل بودن روغن های ماساژ و هم چنین با در نظرگیری جنس پوست، سلامت جسمی و روانی تان بهترین گزینه را برای پوستتان انتخاب نمایید.درباره ماساژ
کار، بی خوابی، فشارهای عصبی و اختلالات روانی، با تاثیر بر روی اخلاق، رفتار و از همه مهم تر تفکر، احساسات و درک آدم ها، در جنبه های مختلف زندگی شخص، هم چنین با ایجاد اختلال در عملکرد مناسب اجزای بدن، با به وجود آوردن دردهای مزمن در نقاط مختلف ماهیچه های بدن از جمله دست، پا، کمردرد، دیسک کمر و سردرد، در شکل گیری استرس و تنش های روانی و خستگی و کوفتگی، باعث بروز نگرانی می شوند.
بنابراین برای درمان بیماری های اختلال روانی، با مراجعه به روان پزشک و یا روان شناس، پزشک متخصص با تجویز قرص های ارامش بخش و یا تراپی های مختلف، سعی در کنترل اوضاع دارد.
نکته ای که شایان به ذکر است و کمک بسیار زیادی را در روند بهبود اوضاع سلامت بدنی فرد این است که ، می توان با استفاده از روغن های ماساژ، برای ماساژ انواع نقاط بدن، در جهت ارتقای سلامت روح و روان، پوست و مو، برنامه های مراقبتی خاصی را اعمال کرد.
ماساژ با استفاده از انواع روغن ها، باعث از بین رفتن گرفتگی های عضلانی می شود و با افزایش یا کاهش بعضی هورمون ها، کمک در رفع و کاهش اظطراب ها و خستگی میکند و باعث ارمغان هر چه بیشتر آرامش و حس بهتر در فرد می شود.
در مقاله زیر، به شرح انواع بهترین روغن های ماساژ، خواص و تاثیرات روغن های ماساژ، کاربرد روغن ها، فواید مهم و نکات کاربردی استفاده از روغن ها در ماساژ درمانی و روش های تشخیص روغن ماساژ اصل از تقلبی می پردازیم.
انواع تکنیک های ماساژ
تکنیک های ماساژ بر پایه ماساژ با استفاده از روغن ها و نوع دوم، بدون استفاده از روغن ها است؛ که شامل ماساژ تایلندی و ماساژ نمک، که اجرا شده بر پایه حرکات فیزیکی است.
در صورتی که در تکنیک استفاده شده از روغن ها در ماساژ درمانی، که به منظور سلامت فرد توسط فرد مجربی که مدرک تخصصی دارد، انجام می پذیرد.
قدمت ماساژ درمانی به حدود ۲۷۰۰ سال پیش از میلاد مسیح، از کشور چین و آسیای شرقی، که با ابداع روش هایی، بر مبنای طب سنتی، یوگا و هنرهای رزمی بوده، آغاز گردید و به کشورهای مصر، ژاپن، یونان و روم باستان رواج یافت.
روغن ها جذب پوست می شود و به لایه های عمقی پوست نفوذ می کند، بدون کمک گرفتن از حرکات فیزیکی، ماساژور و با انجام حرکات تخصصی، نقاط خاصی از بدنتان رو ماساژ می دهد و خستگی و درگیری های اعصاب و روان و درد های عضلانی را برطرف می سازد. جالب است بدانید حس آرامش، از همان لحظه اولیه شروع ماساژ صورت می گیرد.
فواید و مزیت های استفاده از روغن های طبیعی ماساژچیست؟
درصورت استفاده مرتب از روغن های ماساژ، شاهد تاثیرات چشم گیر این روغن ها در تقویت و آبرسانی پوست، نفوذ به لایه های عمقی عضلات و جریان های خون خواهید شد.
روغن های به کار رفته شده در ماساژ؛ برای تقویت بافت کلاژن و الاستین و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست ، آبرسانی و تغذیه آن، ایجاد جوانی و تازگی، نرمی، لطافت و درخشندگی و رفع لک های پوستی، بالا بردن سطح انرژی کلی بدن، بهبود گردش خون، افزایش انعطاف پذیری در ماهیچه ها، افزایش طول عمر و هوشیاری ذهنی، بر طرف کردن خستگی، کمک به خواب راحت تر و عمیق و در درمان درد های موضعی و ماهیچه ای، کاهش تورم و التهاب نقش بسیار زیادی را دارند.
انواع روغن های متنوعی وجود دارد ولی چیزی که مهم میباشد؛ این است که برای محافظت از پوست و رفع مشکلات آن، نوع روغن انتخابی تاثیر زیادی در جهت حل مشکلات پوستی و جسمی دارد. لذا سعی کنید از بهترین و مرغوبترین روغن هایی که خالص و بدون افزودنی باشند و متناسب با پوست و نوع ماساژتان باشند را استفاده کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که به روغن های به کار گرفته آلرژی نداشته باشید.
انواع روغن های ماساژ
روغن سیاه دانه
در درمان بسیاری از بیماری ها می توان از روغن سیاه دانه استفاده کرد.
برای بهبود دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم، التهابات و دردهای عضلانی و دیابت می توان از تاثیرات فوق العاده این روغن بهره مند شد، بنابراین اگر دردهای عضلانی را دارین، حتما ماساژ با روغن سیاه دانه را امتحان کنید.
روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس یکی از بهترین روغن های ماساژ این که به دلیل داشتن عطر خوشایند، برای به کاهش رساندن تنش و استرس تاثیر به سزایی دارد و بدن را آماده خواب می کند.
اگر در کیفیت خوابتان مشکل دارید، ماساژ تراپی با این روغن، عملکرد فوق العاده ای در درمان بی خوابی مزمن دارد.
هم چنین، به دلیل داشتن ترکیبات لینالول و لینالیل استات در روغن اسطوخودوس، پس از گذشت پنچ دقیقه با برخورد با پوست بدن، سریع جذب پوست شده و با تأثیرگذاری بالا به سرعت باعث آرامش سیستم عصبی مرکزی می شود؛ به دین ترتیب مغز سریعا از حالت تنش و اظطراب به حالت آرامش می رسد و در تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن، تسکین درد نقش پررنگی دارد.
روغن زیتون
این روغن یک معجزه عالی، هم برای استفاده در سالن های ماساژ و هم به عنوان موردی جهت کاربرد در آشپزخانه است.
این روغن با داشتن ترکیبات منیزیم، آهن، امگا ۶ و امگا ۹ و ویتامین E با اکثر پوست ها سازگاری دارد و در کاهش خشکی پوست مفید است.
روغن زیتون در میان روغن های ماساژ، علاوه بر اینکه پوست را تغذیه و آبرسانی می کند در ترمیم آسیب های پوستی نقش تقویتی بالایی هم دارد، برای سلامت روانی فرد هم نیز کاربرد دارد. چرا که با کنترل استرس و کاهش دردهای عضلانی، در رفع خستگی و پیشگیری از التهاب و به آرامش رسیدن عضله های گردن، دست و پا ایفای نقش می کند.
والبته جریان گردش خون در ماهیچه ها را هم نیز افزایش می دهد و آسیب های ورزشی را کاهش می دهد.
حس خوب ماساژ تراپی با روغن زیتون را دست کم نگیرید، به خصوص در زمان بهره گیری از این روغن در ماساژهای سوئدی، فوق العاده عمل می کند.
روغن آرگان
افزایش کاربرد استفاده از روغن آرگان را به دلیل محبوبیت بسیار بالای آن به خصوص در میان خانمها، درصنعت ترکیبات آرایشی و بهداشتی زیاد مشاهده می کنیم که به عنوان جایگزین مناسب انواع لوسیون های پوست و مو، برای دختران و بانوان ارائه شده است.
این روغن با داشتن ترکیبات ۲۹ تا ۳۶ درصد امگا ، امگا ۶ و اسید اولئیک در سلامت قلب و با داشتن ویتامین E با خواص آنتی اکسیدانی، در زیبایی و سلامت پوست و مو اهمیت زیادی دارد.
از جمله یکی از خواص روغن آرگان این است که به عنوان بهترین سرم طبیعی تقویت کننده ساقه مو در قالب لوسیون بعد از استحکام به منظور صاف و درخشان کردن مو استفاده می شود.
اهمیت بالای روغن آرگان در ماساژ درمانی
- تسکین دهنده درد طبیعی است که باعث شل شدن انقباضات عضلانی می شود و با برطرف کردن خشکی و کرختی پوست، سوخت و ساز بدن را التیام می بخشد.
- به دلیل داشتن خاصیت ارتجاعی، از افتادگی پوست جلوگیری می کند و با خاصیت مرطوب کنندگی،از پوست دربرابر خشکی محافظت می کند.
روش تشخیص روغن آرگان اصل از تقلبی
- از طریق رنگ و مدت زمان جذب اصل بودن روغن آرگان را تشخیص دهید؛ حتما توجه کنید، روغن آرگان اصل؛ رنگی طلایی همراه با بافتی سبک و سرعت جذب بسیار بالا را داراست. لذا پس از چند دقیقه ماساژ، جذب پوست می شود.
- ماندگاری روغن اصل بالا نیست و باید در مدت زمانی کوتاهی، آن را مصرف کنید.
- لازم به ذکر است در صورتی که روغن آرگان، بیش از حد استاندارد گرما ببیند، رنگ اصیل خود را از دست داده و تأثیرگذاری مناسب را از دست می‌دهد.
روغن بادام زمینی
یکی دیگراز بهترین روغن های ماساژ؛ روغن بادام زمینی است که برای تسکین دردهای عضلانی و بافتی بسیار مناسب است و همراه با خاصیت آبرسانی و جوانسازی پوست هم نیز میباشد. نکته ای که حتما در انتخاب این روغن در نظر بگیرید؛ این است که این روغن در بعضی از انواع پوست ها، ایجاد حساسیت می کند، بنابراین حتما قبل از ماساژ، تست حساسیت را از ناحیه آرنج خود بگیرید، پس از گذشت چند دقیقه از قرارگیری روغن روی پوست، اگه التهاب، قرمزی و خارش رو نداشتید، با خیال راحت، ماساژ را انجام دهید.
روغن جوجوبا
این روغن به دلیل داشتن اثر ضد درد، در آروماتراپی به کار می رود. آروماتراپی یا رایحه تراپی، یک درمان شفابخش است که از عصاره گیاهان طبیعی خوشبو، برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح استفاده می شود.
آروماتراپی، برای بهبود کیفیت خواب، مدیریت درد و تسکین مفاصل درد، درمان آرتروز، زانو درد، التهابات، درمان سردرد و میگرن، تقویت سیستم ایمنی و برای دردهای قبل از زایمان کاربرد دارد.
روغن جوجوبا، در درمان بیماریهای پوستی، از قبیل اگزما، آکنه و درماتیت حاد موثر است و از هر گونه تحریک و التهاب پوستی ممانعت می کند.
روغن هسته انگور:
اگر به دنبال کسب آرامش از ماساژ درمانی هستید و می خواهید پوستی نرم و ابریشمی را به بدنتان هدیه دهید، روغن هسته انگوردر عین سبک بودن، با قدرت جذب بسیار بالا، گزینه ای ایده آل برای تجربه ماساژ تراپی است.
چرا که این روغن با داشتن ویتامین E قدرت جوانسازی و نرم کنندگی بالایی داردوجود اسید لینولئیک و ترکیبات فنولی، از التهاب و قرمزی پوست پیشگیری می کند و با داشتن قدرت ضد میکروبی بالا، سلامت ایمنی پوستی بدن را تقویت می کند.
روغن آووکادو
این روغن در میان روغن های ماساژ، با وجود انواع ترکیبات اسید های چرب ضروری مثل لینولئیک اسید، لسیتین وغیره و ویتامین های A و C که در تامین نیازهای تغذیه ای پوستتان نقش دارند و هم چنین؛ قدرت آنتی اکسیدانی که دارد از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند.هر چه کلاژن سازی افزایش یابد، مانع از ایجاد چین و چروک های پوستی نیز می شود.
روغن بادام شیرین
با خاصیت ضد التهابی، مانع از قرمزی و التهاب و حساسیت های پوستی می شود و برای تسکین خارش در بیماری های نظیر اگزما و پسوریازیس بسیار موثر است.
یکی از مهم ترین مزیت هایی که روغن بادام شیرین دارد این است که پوستتان را از آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش آفتاب محافظت می کند.
بنابراین جز بهترین روغن های ماساژ می توان آن را در نظر گرفت.
روغن نارگیل:
روغن نارگیل جز روغن ماساژهایی است که از نظرچگالی سبک است و زود جذب می شود، در حالی که از دید یک سری افراد، جز روغن های غلیظ و دیر جذب است که این موضوع صحت ندارد و به دلیل جذب بسیار بالا، در ماساژهای سنگین مانند شیاتسو که در درمان دردهای ناشی پیش از قاعدگی، برای کاهش تنش و خستگی عضلانی، دردهای اسکتی و اختلالات گوارشی به کار می رود.
مزایای روغن نارگیل:
با خاصیت آنتی باکتریالی خود، از پوستتان در برابر عوامل بیماری زا و میکروارگانیسم ها محافظت کرده و با مواد آنتی اکسیدانی ، تولید رادیکال های آزاد پوستی را کنترل می کند.
قدرت مرطوب کنندگی اش حرف ندارد و مانع از دهیدراته شدن و تبخیر سطحی پوستتان می شود.
نکات مهم در انتخاب روغن های ماساژ:
- روغن ها، عصاره های غنی از هسته و میوه های مختلف هستند، و بسیار مهم است پیش از انتخاب روغن های ماساژ، حتما به جنس پوستتان توجه کنید؛ اگر پوستی چرب و مستعد و آکنه دارین، برای پیشگیری از جوش و آکنه های زیر پوستی و چرکی، حتما از روغن هایی سبک که چربی کمتری دارند، استفاده کنید.
- پوست های خشک و حساس سراغ استفاده از روغن های ماساژ چرب و غلیظ بروند. تداوم استفاده از این روغن ها، به دلیل داشتن مرطوب کنندگی بالا، در پیشگیری از خشکی و دهیدراتاسیون پوستتان موثر است.
- هیچگاه سراغ مصرف روغن های تند نروید. سعی کنید از روغن های ماساژ بدون بو و یا آن سری از روغن ها که دارای رایحه های ملایم هستند، استفاده کنید.
- اگر پوستی حساس دارین، حتما قبل از مصرف روغن های ماساژ، با درمانگر یا ماساژور خود مشورت کرده و آنان را از آلرژی خود باخبر سازید و تست حساسیت از ناحیه آرنج خود را انجام حتما دهید.
روش تشخیص روغن ماساژ اصلی از تقلبی
- روغن گیاهی اصل شامل هر برندی که باشد، باید خالص باشد و حاوی ترکیبات شیمیایی نباشد.
- تشخیص از طریق قیمت
- قیمت روغن اصل به دلیل ماه ها پروسه تهیه، ارزان نبوده
- یکی دیگر از نکات مهم در تشخیص کیفیت روغن های گیاهی از تقلبی، توجه به بافت روغن است. روغن گیاهی خالص دارای بافتی ابریشمی و صاف است.
- بنابراین دقت به ظاهر روغن از بو گرفته تا رنگ کمک کننده می باشد. حتی نوشته های داخل بروشور یا روی جعبه را با دقت مطالعه کنید.
بیشتر بخوانید : مراقبت های قبل و بعد از ماساژ
در مقاله ذکر شده، در مورد باید ها و نباید های انتخاب، انواع و فواید یک روغن ماساژ، با کیفیت مطلوب، صحبت کردیم
بنابراین سعی کنید، با کمک گرفتن از افراد متخصص و کارشناسان کاربلد از اصل بودن روغن های ماساژ و هم چنین با در نظرگیری جنس پوست، سلامت جسمی و روانی تان بهترین گزینه را برای پوستتان انتخاب نمایید.
