روغن نارگیل خوراکی اصل

روغن نارگیل خالص خوراکی رو با روش‌های خاصی از بخش داخلی و سفید رنگ میوه نارگیل به دست می‌آورند. خرید روغن نارگیل خوراکی با توجه به فوایدی که برای سلامتی فرد دارد باعث شده تا این روزها طرفداران بسیاری را مجذوب خود کند.

چربی‌های اشباع‌شده قابل ‌هضم در این روغن را می‌توانید برای حفظ سلامتی خود در رژیم غذایی کتوژنیک قرار دهید. روغن نارگیل خالص و طبیعی دارای اسیدهای چرب مفیدی است که از بروز بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند.

روغن نارگیل خوراکی اصل

خرید روغن نارگیل خالص خوراکی در سال‌های اخیر که جامعه به سمت سلامت محور بودن نوع تغذیه بشر بیشتر توجه کرده محبوبیت بیشتری یافته است. دلیل آن شاید فواید بیشماری باشد که این روغن برای سلامتی دارد. از کاهش وزن گرفته تا کاهش سرعت پیشرفت بسیاری از بیماری ها. بسیاری از مردم از آن برای پخت‌وپز استفاده می‌کنند. بسیاری از افراد نیز از آن برای تهیه محصولاتی مانند شیرینی‌ها، قهوه و اسموتی‌ها حاوی روغن نارگیل استفاده می کنند.

خواص روغن نارگیل خوراکی

ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل ممکن است تأثیرات مثبتی بر روی سلامتی شما داشته باشد. فروش روغن نارگیل خوراکی نیز این روزها به همین علت بازار داغی پیدا کرده است. افزایش چربی مفید بدن، سلامت قلب و عملکرد مغز از جمله این فواید روغن نارگیل خوراکی اصل است.

مصرف چه مقدار روغن نارگیل در روز مجاز است؟

باید به این نکته توجه کنید که با آن که مصرف روغن نارگیل فواید بیشماری برای سلامتی دارد اما باید مصرف خود را محدود کنید.

روغن نارگیل یک ماده غذایی پرکالری است که عمدتا حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است. رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده ممکن است خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش دهد.

با این حال، محققان دریافته‌اند که ۲ قاشق غذاخوری یا ۳۰ میلی‌لیتر روغن نارگیل در روز می‌تواند اثرات مفیدی داشته باشد.